살이 찌는 특정 체질도, 살 안 찌는 특정 체질도 없다 태음인은 식욕이 좋고, 음식을 좋아합니다. 또 비교적 소화도 잘 시키는 편입니다. 그래서 살이 찌기 쉽긴 합니다. 하지만 모든 태음인들이 다 살이 찌는 것은 아니고, 태음인만 살이 찌는 것도 아닙니다. 사상체질 중 태음인은 살이 잘 찐다? 살을 빼기 위해 내원하신 분께 사상체질에 대해 말씀 드리면 가장 […]

체질에 따라 식이와 운동법을 달리 해야 다이어트 할 때는 input(음식 섭취량)과 output(에너지 소모량)을 적절히 조절하고, 내가 평생 할 수 있는 식이습관, 운동습관을 길들이는 것이 중요합니다. input과 output, 다이어트의 기본원칙 다이어트, 체중 감량의 기본원칙은 input(음식 섭취량)이 output(에너지 소모량)보다 많으면 살이 찌고, output이 input보다 많으면 살이 빠진다는 것입니다. 저녁 적게 먹기, 다이어트 식단 실천하기, 탄수화물 섭취 줄이기, […]